Nietzsche a murit

Am asteptat cu nerabdare sa vad Frozen.

Si l-am vazut. Slabut!!!! Pentru reclama care i s-a facut m-as fi asteptat la ceva spectaculos. Exceptand omul de zapada si renul restul au fost slabuuuti. Sau cine stie. Poate ca am avut eu asteptari prea mari.

Asa patesc mereu. Urat din partea mea sa am asteptati atat de mari.

Pana una alta vi-l recomand in cazul in care va plictisiti de moarte.

Mi-e dor de Bucuresti, mi-e dor de viata de acolo.

Vreau inapoi!!!!!

Stiti care este cel mai “grozav” sentiment? Cand stii ca trebuie sa te trezesti la 6 dimineata si la 12 noaptea tu inca stai cu ochii pe tavan sperand sa adormi mai repede.

DIVIN!

Acum nu pot sa zic decat ca am niste cearcane pana la gura

Luni a fost prima zi de spinning si prima zi oficial de “mancam sanatos”. Nu stiu cum ar trebui sa ma simt si daca ar trebui sa ma simt intr-un fel.

Abia astept sa vina si momentul in care voi incepe sa merg si la masaj. Sa ma bata tanti aia ca la aluat. DIVIN!

Pana una alta ma lupt cu o febra musculara care vad ca se intinde mai mult decat ii este plapuma, dar am eu ac de cojocul ei.

Apropos! Zilele trecute ma gandeam ca mi-am gresit meseria. Cred ca trebuia sa ma fac doctor pentru jucariile cateilor. Intr-una din dimineti i-am reparat jucaria Pusei. Se uita la mine cu niste ochi de copil nerabdator. Si tare s-a mai bucurat cand i-am dat jucarioara imbunatatita. Asemenea bucurie mai rar vezi.

Chiar daca raceala inca imi mai domina corpul am zis ca este timpul sa reiau o veche pasiune: de luni oi merge la spinning. Astept cu nerabdare sa pedalez in nestire stiind ca in urma voi lasa niste griji si cateva grame.

Inca sunt nehotarata daca voi merge si la sala (sa imi pun corasonul la munca) sau ma voi limita doar la 3 sedinte de spinning pe saptamana. Inca am timp sa ma decid. Acum testez terenul si o sa ma decid in curand. Nu de alta, dar pe biroul meu asteapta o lista mare de analize care o sa ma usureze de niste bani. Gandesc pozitiv. La urma urmelor am tot timpul din lume.

P.s: astazi, dupa vreo saptamana mi-am reauzit vocea normala. Ciudat este sa te auzi zilnic ragusit. Si sa mai zic ca sunt in extaz ca pot sa vorbesc? Cel mai frumos cadou primit pe ziua de azi: vocea mea!

Efectul Nocebo. Opusul lui Placebo.

Este incredibil cât de mult poate fi influenţat subconştientul nostru de forţa sugestiei !

Si intrucât mintea subconştientã este cea care controleazã corpul nostru şi intreaga viaţă, prin intermediul sugestiei putem avea parte de o mulţime de intâmplări – unele plăcute, altele extrem de neplăcute.

 

Efectul placebo

Multă lume a auzit de efectul placebo.

 In cadrul unui experiment medical, ţi se admnistrază un medicament despre care ţi se spune că este foarte eficient – de pildă cu pansament gastric.

Din 100 de voluntari pe care se testează medicamentul, aproximativ 50 constată intr-adevăr că au scăpat de durerea de stomac.

Dar – surpriză !

Aşa-zisul medicament este de fapt o bobiţă de zahãr acoperitã de un inveliş albastru. El nu conţine nimic altceva decât zahãr.

Si atunci, ce anume i-a vindecat pe cei 50 de voluntari ?

Forţa sugestiei.

Li s-a spus că se vor face bine, au fost convinşi că se vor face bine şi s-au făcut bine.

In fapt, subconştientul lor a fost convins de eficienţa medicamentului şi a dat organismului comenzile necesare pentru a se face bine.

Tot ceea ce mintea noastră crede, poate realiza.

 

Efectul nocebo

Mult mai puţini au auzit de efectul nocebo.

In cadrul unui experiment similar, ţi se administrează o pastilă despre care eşti avertizat că iţi va face rău – de pildă crampe stomacale.

De data aceasta, numărul celor ce se plâng de dureri la stomac este insă de 90% ! 

Evident era aceeaşi pastilã inofensivă cu zahăr.

IMPORTANT : Se constatã cã forţa sugestiei negative este mult mai mare decât a sugestiei pozitive (90% față de 50%). Aceasta concluzie a fost verificată în mai multe experiențe şi rezultatele ramân cam la acelaşi %.

 

Lucrul acesta trebuie să ne dea de gândit. Suntem expuşi zilnic, oră de oră, unei adevărate avalanşe de mesaje negative , in primul rând prin presă .

Inundaţii, cutremure, avioane prăbuşite, crime, violuri, preţuri care cresc,bârfe răutăcioase ale colegilor, accidente de maşină etc etc.

 

Aceste mesaje cu puternică valoare emoţională lucrează fără să ne dăm seama asupra subconştientului nostru.

Iar rezultatul este că ne merge prost fără să ştim de ce. Suntem deprimaţi, ne pierdem increderea intr-o viaţă mai bună, ne aşteptăm să ni se intâmple ce e mai rău. Si, de obicei, la ce te aştepţi, aşa se intămplă.

Dăm vina pe ursită, pe destin, pe guvern , pe socri , pe colegi , fără să observăm că, de fapt răul l-am provocat inconstient, noi însine.

Că l-am lăsat să pătrundă in mintea noastră ori de câte ori a vrut, fără să realizăm că trăim in casă cu un duşman.

 

Puneţi piciorul in prag !

 Incepând de astăzi inchideţi uşile pentru aceşti musafiri periculoşi.

• Evitaţi să mai urmăriţi jurnalele cu ştiri negative.
• Schimbaţi postul pe altceva. In fond aveţi 25 -30 -40 de canale prin firma de cablu. Urmăriţi emisiunile educative şi cele care să vă refacă starea optimistă.
• Muzică, divertisment, etc.
•  Evitaţi persoanele negative, cele care permanent se vaietă , critică şi condamnă.
• Dacă aşa sunt colegii de serviciu sau, mai rău, şeful dumneavoastră, gândiţi-vă foarte  serios să vă căutaţi un alt loc de muncă.
• Altfel, rămânând alături de ei, riscaţi să vă condamnaţi la o viaţă de eşec şi frustrare si poate, sa va îmbolnaviti cu adevarat.
• Asociaţi-vă cu persoane pozitive, optimiste, orientate spre succes. Dacă vreţi sã aveţi o viaţã de succes, trebuie sã staţi cãt mai mult in preajma unor oameni de succes.
• Invăţaţi de la ei, gândiţi ca ei, acţionaţi ca ei.
• Folosiţi permanent forţa sugestiei pozitive citind cărţi motivaţionale sau biografii ale oamenilor de succes, ascultând casete şi CD-uri motivaţionale, participând la cursuri şi seminarii despre succes, urmărind emisiuni radio şi Tv cu oameni de succes.
•  Pe scurt, folosiţi la maximum forţa sugestiei pozitive şi reduceţi la minim forţa sugestiei negative.
• Preluaţi controlul tuturor elementelor de sugestie din preajma dumneavoastrã şi folosiţi-le pentru a vã atinge obiectivele.

 

Vă sugerez un mic exerciţiu pe care să-l faceţi zilnic.

            Timp de două săptămâni

1) – nu vă mai plângeţi de nimic, nici in sinea dumneavoastră, nici faţă de alţii

2) – nu mai urmăriţi  jurnalele de ştiri la TV

3) – nu ascultaţi văicărelile celor din preajmă, cereţi-le să schimbe subiectul.

 

Dacă aveţi răbdarea să faceţi acest exerciţiu, veţi observa că perspectiva asupra vieţii vi se va schimba.

 

Silviu Popa. PhD – Doctor în Ştiinţe

 

P.S. – Probabil acest efect este si explicatia la anumite autovindecari ”MIRACULOASE”

Asa cum este firesc la inceputul anului trag o raceala pe care sa o tin minte pentru inca 11 luni si cateva zile.

Acum macar stiu ca nu a fost voit. A fost muter racita, am preluat-o cu o mandrie de nedescris si tin la ea ca si cand as fi cel mai egoist om de pe planeta. Dupa? Este daddy. Si el la inceput de “drum”. Ce pot sa spun mai mult? Cred ca Rudolf o sa fie invidios pe nasul meu extraordinar de rosu in timp ce ficatul si stomacul tipa sa nu le mai dau pastile. Am trecut pe chestii clasice: ceaiuri, multa lamaie, baie cu sare. Chestii de bun simt care nu au niciun efect.

Cel mai probabil in weekend voi sta ca o leguma in pat dupa cateva frectii serioase cu spirt.

Dar cum gandesc pozitiv sunt sigura ca o sa scap in viitorul apropiat de acest “prieten” care ma viziteaza cam des.

Sa ne auzim de bine

Imi iau ramas bun de la tine, dar fara lacrimi in ochi, fara batiste aruncate, ci cu un simplu sarut pe obraz pentru ca stii ca dincolo de usa ma asteapta 2014 gata sa ma imbratiseze si sa ma alinte asa cum ai facut-o tu.

Stii care sunt planurile mele si stii ca voi incerca sa nu te dezamagesc, ba mai mult te voi invita sa imi vezi gandurile fericite.

Draga 2014 te rog sa ma astepti rabdator si sa fii alaturi de mine in fiecare secunda si sa imi tii fruntea sus, sa ma sustii si sa ma ajuti sa imi aranjez frumos toate clipele minunate pe care le voi petrece.

Urmeaza un an in care nu imi doresc decat sa fie la fel de bun ca asta si sa ma ajute sa imi indeplinesc marele vis. Stii tu care 😀

La multi ani tuturor!

Va doresc un Craciun cat mai frumos alaturi de cei dragi. Sa aveti grija cat mancati si cat beti (sa nu ii onorati pe medici cu prezenta voastra la urgente) si va promit ca pana la finalul anului mai las un post 😀

Va pupa Cire!

o sa spun la revedere 27, bine ai venit 28.

Sa ma panichez?