Am spus că acum este timpul să vă zic. De aproximativ 3 săptămâni am intrat la regim alimentar. Nu este strict, nu mănânc 2 boabe de strugure pe zi şi nu mor de foame. Am ajuns la concluzia că mâncatul puţin şi des face minuni, iar dacă mai adaugi şi sport. C”est tout parfait!
Nu contează ce mănânci, ci cât. Aşa că am mare grijă cantităţile pe care le pun în farfurie. De asemenea, am început să mănânc dimineaţa şiiii să beau cafea. Înainte de mic dejun pedalez. Nu mult, ci treptat. Am pornit de la 15 minute şi sper ca până la finele lunii octombrie să ajuns să fac o oră. Problematică e ora de trezire, iar eu după muncă numai de mişcare nu îmi mai arde.
Nu o să recomand nimănui ce să mănânce, când sau cum. Fiecare alege modul de viaţă pe care şi-l doreşte. În schimb o să vă dau un sfat: nu există leac care să te facă să slăbeşti miraculos, peste noapte, în secunda doi. Da! Slăbeşti şi apoi te îngraşi dublu. Vă zic din propria experienţă. Ultima a fost şi cea mai dramatică. Nu o să fac antireclamă aici, dar dacă o să fiu întrebată în particular o să spun ce şi cum m-a afectat.
Am întâlnit multe concepţii greşite despre “stilurile astea de viaţă”. La urma urmelor şi kaizerul e bun la ceva, şi untul, şi vinul şi dulciurile. Totul ţine de cantitate. Am mâncat şi ciocolată, am mâncat şi crochete. Greutatea mea era aceeaşi. Cu sau fără ciocolată. Am învăţat câteva trucuri pe care în trecut le consideram nişte prostii.
Iar apa este sfântă. Oricât de mult aş vrea să evit apa beau obligată de propriul organism (rinichii mei devin sensibili dacă nu beau suficientă apă). În rest? Totul ţine de voi: dacă vreţi sau nu să faceţi acest pas.
Am zis!
Posted in
„Nu contează ce mănânci, ci cât.” La cât de inaccesibilă e mâncarea adecvată din cauza prețului ridicat, lipsei magazinelor/localurilor și gustului mai fad, ajungi fără să vrei să mănânci mai puțin :-)))
Dar de ce să nu menționezi exact ce ai făcut ultima oară, astfel încât să poată lua și alții aminte? Ce dacă e anti-reclamă?
Totul ține de cantitate, dar nimeni n-o precizează 🙂
Pai pt ca unora le-a facut bine produsul respectiv.
Cantitatea ideala la o masa se afla asa. Tii palmele ca si cand ai turna apa in ele. Stii cand mergi la munte si tii mainile astfel incat sa ai cat mai multa apa in ele? Aceea este cantitatea ideala de care stomacul are nevoie la o masa. Asta am citit-o la dr oz.
Așa și „drogurile” au făcut bine unora. E cumva vorba viața ierbivoră? 😀
Cantitatea aia îmi pare rezonabilă, dar cât de des să mănânci alimentul respectiv? Că de la de trei ori pe zi până la o dată pe săptămână e cale lungă de exemplu.
de 3 ori pe zi, desi ar trebui sa am 5 mese pe zi. prefer ca intre mese sa beau cat mai multa apa
Nu măi, cât de des mănânci kaizerul ăla de exemplu?
aaaaaaaaaaaaahhh
pai …de cate ori iti e pofta. dar sa nu exagerezi la cantitate. si care sunt sansele sa iti fie pofta in fiecare zi de kaizer?
Păi nu sunt oameni care mănâncă zilnic (luni-vineri) șaorma? 🙂
exista?!
te saturi la un moment dat si de aia. ti se ia de tot de ea
nu ti se mai face rau de la cafea?
Inainte imi era rau pentru ca nu mancam inainte. Daca mananc ceva, chiar si un biscuite nu ma mai sacaie stomacul 😀
Pedalezi pe afara sau prin casa?
In casa. Nu am bicicleta pt afara